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Mindfulness a Val Masino

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01/07/20

Rilassarsi nella natura fa bene a corpo e mente!

Si può paseggiare, praticare sport oppure partecipare ad una giornata di ritiro intensivo in pratiche di mindfulness.

"E’ una parola inglese che vuol dire consapevolezza ma in un senso particolare.

Non è facile descriverlo a parole perché si riferisce prima di tutto a un’esperienza diretta.

Tra le possibili descrizioni è diventata “classica” quella di Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo approccio. “

Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare:a) con intenzione, b) al momento presente, c) in modo non giudicante”. Si può descriverla anche come di un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora".

Prova quest'esperienza in Valtellina, domenica 5 luglio con Maurizio Ortolani Della Nave.

Per maggiori informazioni clicca qui