Corso di Functional Training

📅 Data: da novembre 2026, il martedì e il giovedì
📍 Luogo: Caspoggio
🕒 Orario: martedì ore 19.00, giovedì ore 17.30
🎭 Categoria: Sport e benessere

Il corso di Functional Training si svolge a Caspoggio da novembre, il martedì alle 19.00 e il giovedì alle 17.30, ed è un corso di allenamento funzionale tenuto da Silvia Cozzi.

Il corso fa parte del Progetto OsteoMovement ed è proposto da ASD Caspoggio. A guidarlo è un’osteopata laureata in Scienze motorie, che porta in palestra un approccio basato su movimento, respirazione e attenzione al benessere psicofisico.

Un allenamento che parte dal movimento

L’allenamento funzionale è un sistema basato sul principio di funzionalità: un esercizio è considerato funzionale quando rende più efficace ed efficiente un determinato movimento. Nel corso questo principio guida la costruzione di ogni lezione.

Come è organizzata una lezione

• Riscaldamento e attivazione muscolare ad alta velocità
• Circuiti total body
• Stretching finale

I benefici indicati dal corso

Secondo la presentazione del corso, l’allenamento funzionale permette di:

• aumentare la duttilità generale, ottimizzando la capacità di mente e corpo di interagire con l’ambiente
• sviluppare le capacità condizionali e quelle coordinative
• migliorare la stabilità e la forza del core, sia muscolare sia respiratoria
• aumentare la flessibilità muscolare e la mobilità articolare
• sostenere la terapia dietetica contro sovrappeso e dismetabolismi
• migliorare i parametri metabolici e, se associato a dimagrimento, ridurre i fattori di rischio cardiovascolare
• migliorare l’estetica corporea
• essere potenzialmente terapeutico per le condizioni legate a debolezza del cingolo addominale e della muscolatura della colonna

Chi guida il corso

Silvia Cozzi è osteopata D.O., con master in Osteopatia pediatrica, e laureata in Scienze motorie, sport e salute. La sua filosofia mette insieme corpo in movimento, respirazione e approccio osteopatico come base del benessere psicofisico.

Informazioni utili

• Quando: da novembre 2026, martedì alle 19.00 e giovedì alle 17.30
• Dove: Caspoggio
• Istruttrice: Silvia Cozzi, osteopata D.O. e laureata in Scienze motorie, sport e salute
• Progetto: OsteoMovement
• Organizzazione: ASD Caspoggio
• Contatti: Silvia Cozzi, tel. 340 5344258, silvia2cozzi91@gmail.com