Corso di posturale

Sport

Caspoggio

mar, 20/10/2026

Evento realizzato grazie a: ASD Caspoggio

📅 Data: Da novembre, ogni martedì e giovedì
📍 Luogo: Caspoggio
🕒 Orario: Martedì alle 9:00 e alle 17:30, giovedì alle 19:00
🎭 Categoria: Sport, benessere e attività fisica

Il Corso di ginnastica posturale si svolge a Caspoggio da novembre, con appuntamenti settimanali il martedì e il giovedì, ed è un'attività dedicata al movimento, alla postura e al benessere psicofisico.

Promosso da ASD Caspoggio nell'ambito del progetto Osteomovement, il corso è condotto da Silvia Cozzi, osteopata D.O., con master in osteopatia pediatrica e laurea in Scienze Motorie, Sport e Salute.

L'iniziativa propone un percorso di esercizi mirati a migliorare la mobilità, la coordinazione e l'equilibrio posturale, attraverso un lavoro che unisce movimento consapevole, respirazione e rilassamento.

Come si svolgono le lezioni

Le lezioni prevedono esercizi di mobilità, attivazione muscolare a bassa velocità, respirazione e rilassamento.

La ginnastica posturale si basa su una serie di movimenti finalizzati a favorire l'equilibrio del sistema muscolo-scheletrico, ridurre le rigidità corporee e migliorare la percezione del proprio corpo.

Tra i principali benefici ricercati attraverso questa attività ci sono il miglioramento dell'elasticità e della mobilità muscolare, il rafforzamento della muscolatura, lo sviluppo della coordinazione e il miglioramento dell'equilibrio posturale.

Il percorso dedica inoltre attenzione alla respirazione e alla componente emotiva del benessere, secondo la filosofia di Silvia Cozzi, che considera il corpo in movimento, la respirazione e l'approccio osteopatico elementi fondamentali per il benessere psicofisico.